세계에서 남성이 오래 사는 곳, 이탈리아 사르데냐

세계에서 남자가 특히 오래 사는 곳은 이탈리아 사르데냐입니다.
오랜 세월 사냥과 어업을 통해 살아가면서 건강한 생활방식이 유지 됐습니다.

 

 

실제로 양을 방목해 기르면서 매일 걷기 때문에 특별한 운동을 하지 않아도 심혈 관계, 근육, 뼈가 건강합니다.
가족을 중시하는 문화가 있습니다.
젊은 사람은 노인을 공경하고, 노인은 젊은 사람에게 사랑과 지혜를 베풉니다.
이런 문화는 우울증과 자살률을 낮춥니다.

 

매일 포도주를 마시는데, 그 지역 포도주는 심혈관질환 예방에 도움을 주는 플라보노이드 함량이 유독 높습니다.
우유 대신 염소젖을 마시며, 고기는 주로 특별한 날에 먹을 정도로 적게 섭취합니다.