방귀냄새 독하다면 내몸의 이것 의심

방귀냄새 독하면?

안녕하세요. 오늘도 열심히 하루를 시작하는 멋진날 되시길 바랍니다.

한번씩 본인의 방귀 냄새가 독특하거나,심한 악취,독한 냄새가 났을 때가 있을 겁니다.

지독한 방귀냄새 문제로 집안에서 식구들이 난리가 난 경험도 있으시죠.

특히 나이가 들면 이런 증상들이 조금씩 걱정이 되기 마련입니다.

 

불필요한 체내 가스를 몸 밖으로 배출하는 자연스러운 생리 현상인데요.
건강한 사람들은 보통 하루에 최소 15번 많게는 하루에 40번 정도 방귀를 낀다고 합니다.
이때 장 속에 있는 약 250cc에서 300cc 정도의 가스가 장에서 배출됩니다.

방귀를 너무 자주 뀌면 건강에 문제가 있는 것이 아닌지 걱정하는 사람이 많지만,사실 방귀 뀌는 빈도는 그다지 중요하지 않다고 합니다.

하지만 방귀에 냄새가 많이 나거나 뀔 때 통증이 있다면 건강에 이상이 있을 수 있다고 하는데요.

오늘은 방귀에서 냄새가 나는 원인에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

위암을 의심

방귀를 자주 뀌고 냄새도 고약하다면 위에 발생한 암으로 조직에 생긴 궤양이 괴사하며 썩는 냄새가 방귀로 나올 수 있기 때문입니다.
장에 종양이 있으면 대사 작용이 어려워지고 독소가 생겨 방귀 냄새를 고약하게 만듭니다.
소화불량이나 구토, 울렁거림, 먹지 않아도 배부른 증상 등이 있다면 위암 초기 증상일 수 있으니 병원에서 검사를 받는 것이 좋습니다.

 

장이건강하지 않을때

장이 건강하지 않을 때도 방귀 냄새가 지독 할 수있다고 합니다.
소장이 세균에 감염돼 세균수가 비정상적으로 많아지면 소장에서부터 음식물 분해 과정이 시작돼 과도한 가스가 만들어지는 것이기 때문입니다.

 

변비가 있을때

변비는 방귀 냄새를 더 고약하게 하는 원인중에 하나입니다.
장내 가스 또한 제때에 나와야 하는데 장내에서 오랜시간 정체되어 있으면 악취의 원인물질들이 축적되게 되고 따라서 방귀냄새도 독해질 수있습니다.

 

냄새 덜 풍기려면

방귀 냄새는 뭘 먹었는지에 따라 결정된다고 합니다.
고기와 달걀 등 고단백질 식품이 대표적인데요.
단백질이 분해될 때 황화수소 등 황 성분이 포함된 가스가 나오는데, 황은 썩은 달걀 냄새가 나서 방귀 냄새를 나쁘게 만든다고 합니다.
우유 요구르트 같은 유제품을 소화하는 유당분해효소가 적어서 유제품을 먹으면 가스가 많이 생기고,양파·양배추·당근·옥수수·바나나·살구·자주 등도 가스를 많이 만드는 식품이라고 합니다.

하지만 이런 음식을 안 먹을 수 없기에 규칙적으로 화장실에 갈 수 있도록 장 건강에 주의를 기울이는 것이 좋습니다.

 

또한 식사를 빨리 하는 것도 원인이 될수 있습니다.
음식을 빨리 먹을수록 입으로 공기가 많이 들어가 장 내 가스양이 늘어나는데요,식사 후 소화가 다 되지 않는 상태에서 바로 누울 때도 입으로 배출될 공기가 장 안에 그래도 남아 방귀가 많이 나올 수 있습니다.

 

방귀냄새 없애는 식품 

브로콜리, 토마토
육류나 달걀, 유제품 등 동물성기름이 많은 음식을 자주 먹는 사람은 방귀 냄새가 유독 심하게 날 수있습니다.
평소에 앉아서 생활하는 습관을 지녔거나 운동이 부족할 때에도 방귀 냄새가 심해질 수 있는데, 이럴 땐 적당한 운동과 함께 장운동에 좋은 식품을 챙겨 먹는 것이 좋습니다.
섬유질이 많은 채소류와 과일류가 좋은데 바나나, 브로콜리. 키위, 토마토, 셀러리, 오이, 양상추, 사과 등은 대장의 배변 활동을 촉진하므로 자주 섭취하는 것이 좋습니다.

 

지금까지 방귀 냄새가 날때 의심되는 질병과 장에 좋은 음식에 대해 알아 보았습니다.

대부분의 전문가는 방귀를 많이 뀌거나 냄새가 독하다고 해서  크게 걱정할 필요는 없다고 합니다.
오히려 방귀를 참는 행위는 장에 질소가스가 쌓이면서 대장에 무리를 줘 변비가 올 수 있다며 방귀는 참지 않고 배출하는 것이 건강에 좋습니다.

 

앞으로 건강을 위해서라면 부끄럽더라도 방귀를 너무 참지 않는 것이 좋겠죠?
하지만 평소와 달리 갑자기 방귀 냄새가 나쁘게 바뀌고 그 상태가 오래간다면 병원을 찾는게 안전합니다.