중년만세

시야가 뿌옇게 보이면 의심되는 질환 백내장 증상과 치료방법

우리 몸이 보내는 건강이상 신호을 잘 체크해야한다. 특히 눈이 보내는 신호는 평소에 느낄 수 있기 때문에 주위 깊게 관찰해야한다. 자외선은 우리의 피부에도 안좋지만 안구에도 영향을 미친다. 안구는 우리 몸의 장기 중 외부에 직접 노출돼 있고, 연약한 조직인 만큼 관리에 주의를 기울여야 한다. 시야가 뿌옇게 보인다면 백내장을 의심해 봐야한다. 백내장은 눈의 수정체가 흐려지며 주변 시야가 뿌옇게 보이는 질환이다. 수정체는 카메라에서 렌즈 역할을 하는데, 이 부위가 혼탁해져 빛을 제대로 통과시키지 못하게 된다. 우리는 백내장의 주된 원인은 노화로만 알고 있다. 하지만 자외선에 의한 영향도 많이 받는다. 지속적으로 안구가 자외선에 노출될수록 수정체 노화가 촉진되기 때문이다. 수정체 노화는 백내장 발병 시기를 함..

건강 2022. 9. 23. 06:41

허리, 다리 찌릿 허리디스크 개선 치료방법

허리부터 다리까지 찌릿! ‘허리디스크’ 거북목·굽은 등, 잘못된 자세부터 바로잡아야 허리를 구부릴 수 있는 것은 여러 개의 뼈가 이어진 척추 덕분입니다. 그런데 뼈만 있으면 뼈끼리 맞닿아 생기는 마찰과 뼈가 받는 압력이 상당할 것입니다. 이를 해소하기 위해 뼈와 뼈 사이에 유연하고 말랑말랑한 디스크(추간판)라는 조직이 있습니다. 디스크가 제 위치에서 벗어나거나 찢어진 것을 허리 디스크(추간판탈출증)라고 합니다. 이 질환으로 병원을 찾은 사람이 한 해 약 200만 명이나 됩니다. 디스크는 노화가 진행될수록 수분이 줄어들고 유연성도 떨어지기 때문에 찢어지기 쉽습니다. 노화 외에 가장 큰 허리 디스크 원인은 생활습관입니다. 예컨대 머리를 앞으로 내미는 거북목 자세로 오래 살아온 사람은 척추의 완만한 곡선이 유..

건강 2022. 7. 5. 20:20

어지럼증·편마비 등 전조증상시 뇌경색 의심

머리가 많이 아픈데, 혹시 뇌경색일까? 심한 두통이나 어지럼증이 생기면 혹시 뇌경색이 아닌지 두려워합니다. 그래서 뇌혈관 검사를 받는 사람이 많습니다. 그러나 검사비가 수십만 원으로 만만치 않습니다. 게다가 대부분의 두통은 신경성입니다. 그렇다고 고령자나 비만한 사람 등 뇌경색 고위험군이 두통약만 먹고 버티는 것은 불안합니다. 뇌경색이 의심되면 신경과 전문의와 상담부터 받는 것이 비싼 검사비를 아끼면서 적절한 치료법을 찾는 길입니다. 의사는 신경학적 검사를 통해 뇌 검사가 필요한지 판단해 줍니다. 뇌경색, 발생 3시간 골든타임을 지켜라! 어지럼증·편마비 등 전조증상 미리 숙지해야 우리 뇌는 산소와 포도당 등 영양분이 있어야 제 기능을 합니다. 그런데 산소와 영양분을 뇌로 공급하는 혈관이 막히면 뇌는 점점..

건강 2022. 7. 4. 21:27

입 냄새 나는 원인들과 예방 법

본인은 잘 모르지만 상대방에게는 불괘하게 느끼게 하는 입냄새... ‘구취’라고도 불리는 입 냄새는 상당히 많은 이들이 겪고 있지만 대부분 가볍게 여기고 넘겨버린다. 하지만 심한 경우 인간관계나 사회생활에 많은 스트레스를 주기도 한다. 입 냄새를 확인하는 방법 냄새가 심하지 않은 음식을 먹어도, 이를 꼬박꼬박 닦아도, 입 냄새가 심하다면 혹시 입 냄새를 유발하는 행동을 하고 있는 것은 아닌지 되돌아봐야 한다. 입 냄새를 확인하는 방법으로는 ▲손등이나 팔에 혀로 침을 묻히고 1~2초 후 냄새를 맡거나 ▲모은 두 손이나 종이컵에 입김을 불고 냄새를 맡거나 ▲혀의 가장 안쪽을 손가락으로 찍어 냄새를 맡는 등이 있다. 입 냄새가 나는 원인 대부분의 입 냄새는 구강 안에 있는 세균 때문에 일어난다. 구강 내 세균이..

건강 2022. 6. 11. 20:06

눈 영양제를 어떻게 먹는 게 좋을까요? 루테인 효과

눈 피로감, 노화 등을 이유로 눈 건강을 염려해 영양제를 찾는 사람이 많습니다. 종류나 성분이 각양각색인 눈 영양제 중 자신의 눈에 꼭 맞는 영양제를 선택하기란 쉽지 않습니다. 눈 영양제를 어떻게 먹는 게 좋을까요? 노년기에 감소하는 루테인과 제아잔틴우선 비타민과 미네랄은 우리 몸이 정상적으로 기능할 수 있도록 도와주며 체내에서 만들어지지 않기 때문에 식품이나 보조제(영양제)를 통해 섭취해야 합니다. 비타민A는 눈과 관련된 가장 유명한 비타민입니다. 비타민A가 결핍되면 피로감, 피부 건조증과 함께 눈에는 안구건조증, 야맹증이 생길 수 있습니다. 비타민A는 ‘카로티노이드(Cartenoid)’라는 비타민A 전구물질 형태로 섭취하게 됩니다. 많이 접하는 눈 영양제 성분인 베타카로틴, 루테인, 제아잔틴을 비롯해..

건강 2021. 9. 4. 06:45

국민지원금, 대상자 선정 및 지급 시기 방식은

정부가 가구 소득 하위 국민 80%에 1인당 25만원을 지급하는 코로나 상생 국민지원금 지급 대상 기준을 이달 하순 발표하기로 했다. 6월분 건강보험료를 바탕으로 소득 하위 80% 가구를 선별한 뒤, 해당 가구의 가구원 중 성인들에게는 개인별로 신용·체크카드, 선불카드, 지역상품권 중 원하는 방식으로 지급한다는 계획이다. 정부가 국민 1인당 25만원씩 지급하는 재난지원금을 만 19세 이상 성인이라면 가구 세대주가 아닌 본인 명의 카드로 받을 수 있을 것으로 보인다. 4일 기획재정부에 따르면 정부는 가구소득 하위 80%를 대상으로 1인당 25만원씩 ‘상생 국민지원금’을 지급하는 내용의 2차 추가경정예산안을 마련해 세부 지급 방식을 검토 중이다. 지난해 전국민 긴급재난지원금은 한 가구당 최대 100만원까지만..

생활 2021. 7. 5. 22:09